Courir un semi-marathon ET soulever lourd à la salle. Enchaîner un WOD intense ET finir par 10 km de trail. Performer en force ET en endurance, sans sacrifier l'un pour l'autre.
C'est ça, le Training Hybride. Et ce n'est plus une tendance de niche — c'est devenu l'un des mouvements sportifs qui cartonne le plus en Europe, porté par des disciplines comme le Hyrox, les courses à obstacles et les compétitions multisports.
Dans ce guide complet, on t'explique ce qu'est vraiment l'entraînement hybride, pourquoi tout le monde s'y met, et comment toi aussi tu peux te lancer — que tu sois débutant ou sportif confirmé.
COURS COLLECTIFS
Une tenue propre et des chaussures de sport propres seront obligatoires. Nous vous conseillons également de prévoir une serviette et une bouteille d'eau.
LES HORAIRES
LUNDI
18H35 - 19H35
VENDREDI
19H05- 20H00
COURS PARTICULIERS
LES TARIFS
Je vous propose des séances de fitness personnalisées, soit à votre domicile, soit dans notre centre. Vous pouvez choisir entre des cours collectifs avec un coach dans notre salle de sport de 400 m², des séances individuelles dans la même salle, ou des cours particuliers à domicile.
Un espace réduit, comme votre salon, suffit pour pratiquer efficacement. Chaque séance de 60 minutes comprend un échauffement, un corps de séance, et des étirements.
Je fournis tout le matériel nécessaire : tapis de sol, haltères, médecine-ball, élastiques, et corde à sauter.
Vous aurez besoin de prévoir une tenue de sport, une bouteille d'eau et une serviette pour le tapis de sol. Je me déplace dans Troyes et ses environs.
Pour obtenir des résultats optimaux, il est recommandé de planifier plusieurs séances par mois, idéalement deux par semaine. Prévoyez un budget mensuel pour le coaching personnalisé.
GROUPE
( 3 à 6 )
3 séances / mois : 150€
SOLO
10 séances 220€ (expire 1 mois après l’achat)
20 séances 400€ (expire 2 mois après l’achat)
DUO
10 séances: 250€ (expire 2 mois après l’achat)
20 séances: 450€ (expire 3 mois après l’achat)
10 séances/mois: 180€
5 séance / mois:160€
